REPOUSO FORÇADO

OI MENINAS!!!!

Primeiramente, obrigada pelas visitinhas e pelas mensagens de apoio. Adoro receber o comentário de vocês.

Pois é, a situação permanece a mesma. Pé pra cima, repouso e muito tédio.

Ai, que saco! Às vezes fico triste aqui em casa porque estou cheia de disposição pra me exercitar e não posso. Sem contar o medo de voltar ao ponto de onde comecei. Demorei tanto a sair dele, que não quero voltar. Só penso no meu spinning, nas minhas caminhadas, na minha força para mudar meus hábitos. Estou fazendo de tudo para que essa força não diminua.

Segunda-feira vou ao médico de novo para ver se já posso voltar, a pelo menos, caminhar. Porém do jeito que meu pé ainda está inchado, tenho quase certeza que ele não vai liberar.

Essa semana vou à uma endocrinologista. Confesso que, apesar de me sentir mais magra, das roupas estarem mais largas, e de estar comendo menos, estou apavorada de subir na balança e constatar que meu peso não alterou, até porque já estou sem malhar há 10 dias. Só de pensar me dá um frio na barriga!!!

Continuo controlando minha alimentação, tomando meus chás e a farinha de maracujá. Ontem fui à um rodízio de pizza, fazer uma social com um tio meu que veio de Salvador, porém já não consigo comer direito. Comi meio crepe de chocolate ( perdição total) e passei mal o resto da noite. Parecia que estava bêbada. Fiquei tonta e muito enjoada. Confesso: AMEI!!!!! Sinal de que meu corpo está começando a rejeitar essas porcariadas. Hoje vou passar o dia desintoxicando o coitado.

Vocês devem pensar: que mulher doida! Nào pode malhar, está de dieta e vai pra um rodízio. ..REALMENTE EU SOU DOIDA. Mas eu estou conseguindo mudar meus hábitos justamente por não deixar de comer nada que tenho vontade. Pois se eu não comer, depois a jacada é pior.

Tenho feito assim, faço minha dieta regularmente, porém se eu sinto vontade de comer alguma coisa, eu não deixo de comê-la. Só que ao invés de comer 1 eu como 1/2. E assim estou melhorando meus hábitos e aprendendo a comer direito. Aos poucos, estou perceboendo que não vale a pena ficar comendo essas besteiras. Além disso, meu corpo está me ajudando,,rejeitando esses tipos de alimentos.

Quanto à monografia: continua uma novela. Espero que essa semana, pelo menos isso acabe, de uma vez por todas. GENTE, NÃO AGUENTO MAIS. ME ESTRESSEI TANTO QUE LIGUEI O F****. Querem saber??? Que se dane. Quero só a nota mínima e pronto.
Sem mais novidades até porque meus dias têm se resumido no sofá ou na cama, com o pé pra cima.

BOM FIM DE SEMANA!!!!!!

Uma mistura de raiva e dor

Eu sabia que não sobreviveria ao estresse da monografia. Desde a hora que eu acordei hoje, estou nervosa, chorando, desesperada. A porcaria da professora não corrigiu minha monografia até agora.
Pois bem, fui atrás da coordenadora que nem uma louca hoje, e sabem em que isso deu?
Estava andando na rua atordoada, pensando nessa maldita monografia e na incompetência da professora e quando deu por mim, ( aliás, nem sei como isso aconteceu) estava estatelada no chão da rua, com o pé virado e toda ralada.
RESUMINDO: TORCI O TORNOZELO, ESTOU IMOBILIZADA, DE CAMA, SEM PODE COLOCAR O PÉ NO CHÃO E O MELHOR DISSO TUDO: Não fui na faculdade. E amanhã é o dia de entregar essa budega.
A única coisa que consegui pensar foi: MINHA ACADEMIAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8 dias, no mínimo, de molho. SACO, SACO, DEZ MIL VEZES SACO!

QUE DOR É ESSA??? ALGUÉM ME EXPLICA????

À Beira de um ataque de nervos!

É assim que eu me sinto hoje. Mil coisas para resolver essa semana e estou apavorada de não dar conta de tudo. A única coisa boa nisso é que quando estou assim desesperada, não consigo nem sentir cheiro de comida!!!! rsrsrs
Brincadeiras à parte, preciso de força, de calma e paciência para vencer essa semana. E eu vou conseguir!!!!

1 ano de casada!

Bem, ontem fiz 1 ano de casada. Muito feliz pelo meu casamento e pelo marido que eu tenho, porém dia de comemoração é sempre complicado pra quem está de dieta. Até porque, meu marido só come porcarias e adora sair pra comer porcarias. rsrsrsrrs PROBLEMAS!!!!

Resolvemos viajar para curtir um pouco. Neste momento, aliás, estou fora do RJ. Viemos pra Cabo Frio. E vocês estão pensando que eu esqueci do meu projeto "vou voltar a ser gostosa."? rsrsrs. Claro que não. Aproveitei a noite linda que fez ontem, e fui caminhar no calçadão. Já que não deu pra ir à academia, pois vim cedo pra cá, fui fazer minha caminhada de 1h. A tira-colo levei o maridão. Mas não adianta, o bobão reclamou durante os 60 min de caminhada. Ok!! AZAR O DELE!!! Hoje irei novamente, porém sozinha. Se ele quer ficar gordo, problema é dele, eu definitivamente, NÃO QUERO!!!!

Em outubro quero estar maravilhosa dentro de um lindo vestido para o casamento do meu irmão. E em janeiro, pretendo voltar a tentar engravidar. De preferencia muitos quilos mais magra. Se Deus quiser, e Ele há de querer.

Estou mantendo minha linha, sem orgias alimentares. Até porque, isso é passado na minha vida. Acho que tomei jeito, tomei gosto pela coisa. E mesmo devagar, vou conseguindo voltar à velha forma. Hoje de manhã, mais uma alegria. Mudei meu biquini GG para o G. GRANDE SALTO pra quem achava que não poderia nem mais usar biquini. rsrsrsrsrsrsrs Aos pouquinhos vou ganhando confiança, e cada dia vencendo mais barreiras.

Essa semana vai começar frenética. Terça é dia de entregar a maldita MONOGRAFIA. Feliz por isso??? Claro que não, pois além de entregar, depois ainad terei que apresentar. QUE SACO!!! Será que conseguirei a façanha???? OK OK!!! sou professora e estou acostumada a falar em público, mas é um público mirim, é diferente. Não tem ninguém me avaliando. SACO! Odeio essas apresentações de trabalho, foi assim minha vida toda. Espero só que essa ansiedade, que esse medo, que esse desespero não atrapalham a minha dieta!

QUE VENHA ( e que passe logo) ESSA SEMANA!!!!

Voltando aos velhos tempos...

Começo hoje agradecendo à Deus por minha monstrenga ter aparecido. Não aguentava mais essa TPM.
Ontem o dia foi complicado. Muitos estresses por conta da monografia. Cheguei do trabalho hoje e quase fui vencida pelo cansaço e pela preguiça, porém minha força de vontade foi maior. Precisava de uma injetada de endorfina pra dar um gás no meu humor. Preciso disso para conseguir sobreviver até dia 26/05.
Então, resolvi fazer uma coisa que fazia há 4 anos atrás, diariamente; uma coisa que me fazia um bem danado; uma coisa que sempre foi meu estímulo para malhar: SPINNING!!!!!!
Estava me coçando para voltar a fazê-lo, porém sabia que não podia me meter, de cara, numa bike de spinning, pois certamente não aguentaria, e provavelmente sairia lesionada.
2 meses de academia e me senti preparada pra tentar. SE CONSEGUI??? EVIDENTE QUE SIM. Sou uma mulher de fibra, de força. Fiz a aula todinha e depois ainde andei um pouco na esteira...DELÍCIA PURA!!!
De hoje em diante farei toda quarta e sexta pra começar. Depois eu vou aumentando.

Agora que a "mardita" deu as caras, posso tomar meu antiinflamatório para melhorar meu pé. Confesso que ainda não tinha tomado nada pq estava morrendo de medo de estar grávida. NUNCA SE SABE, NÉ?!

Bem, mais uma meta alcançada!!!!! ESTOU MUITO, MUITO FELIZ POR MINHAS CONQUISTAS.

QUE VENHA O RUNNING!!!!!!!

A milagrosa!

Hoje as coisas não estão muito boas. Dia 26/05 chegando e eu entrando em desespero. Cheguei em casa agora a pouco e caí em prantos. Nervosismo?? sim, bastante. TPM??? Sim, muitaaaaaa. Aonde está a essa monstrenga que não aparece???? Assim eu "num guento". Mais uma semana de TPM e mato um.

Pé doendo, cabeça doendo, corpo inchado, choro solto, preguiça, excesso de preocupação com a monografia, mau-humor, impaciência, etc. É desse jeito que me sinto neste momento. MAS PASSA...SE PASSA...TEM QUE PASSAR!!!!!!! rsrsrsrs

QUEROOOOO MALHARRRRRRRR!!!!! Alguém me ajuda??? Alguém faz minha monografia por mim??? rsrsrsrsrsrs

Tirando tudo isso, na dieta vai tudo bem. Não estou mais com aquela vontade louca de comer como estava na semana passada. SANTA FARINHA DE MARACUJÁ!!!!!

Sim, já tem 50 dias que estou tomando-a. Se fez efeito??? Acho que sim, pois realmente não sinto vontade de comer loucamente. Outra mudança pós farinha: vou ao banheiro, religiosamente, pelo menos 2x ao dia. Na maioria das vezes, chego a ir 3x. Pra quem passava dias sem ir, até que está bom. E o melhor disso tudo, não dá diarréia.

Para quem não conhece a farinha e seus benifícios, vou postar aqui.

Maracujá (o bloqueador natural de gordura) - Reportagem da REVISTA BOA FORMA

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Gordura na mira
Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos. A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o boqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto. “Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)”, comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas. De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto.

Menos toxinas
Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Modo de usar
O consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito. Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: “Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar”. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não).

Faça em casa
Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa. Use, de preferência, maracujá orgânico – sem agrotóxico. Veja como fazer.
• Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.
• Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.
• Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.
• Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.
• Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extras
A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.
• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.
• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.
• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.
• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Meta alcançada!

FELIZ!!!!! Bem feliz pois alcancei minha meta: fazer com que minha calça ficasse larga. Próxima calça meta já está servindo em mim, mas ainda precisa alargar bastante.
Como eu tinha dito: assim que a minha calça jeans azul ficasse larga, eu compraria uma balança e passava a me pesar semanalmente.
Pois bem, farei isso essa semana. Vou comprar a balança e começar a encará-la.
Essa semana foi porreta, acho até que eu estaria melhor se minha monstrenga tivesse dado as caras, pois continuo inchada, estressada ( que o diga meu vizinho que o mandei para aquele lugar e fui parar na delegacia por isso.), mal humorada, preguiçosa e com muito sono. rsrsrsrs
Fiz a dieta direitinho, porém só malhei até quarta pois meu pé doía muito. Comprei chá branco, chá vermelho, mais farinha de maracujá ( eca!) e o creme "bye bye celulite"da Nívea.
Semana começando e eu espero que meu pé dê uma trégua, pois preciso malhar a semana toda. Fim de semana vou viajar para comemorar 1 ano de casada!!!!! :)
Sem mais para relatar...apenas que estou feliz com os resultados que venho tendo. Não tem preço conseguir se olhar no espelho e ter a consciência de que estou fazendo alguma coisa pra mudar essa situação.
Não tem preço consegui voltar a gostar de mim , a ficar feliz em escutar as pessoas elogiando minha força de vontade. E principalmente, não tem preço a sensação de estar vencendo váriasssss barreiras por mérito próprio. PALMAS PARA MIM!!!!

QUE VENHA A MONSTREGA...PELO AMOR DE DEUS!!!!!!

TPM mode on!

Maldita TPM!!! Estou comendo as paredes, ainda bem que somente as paredes. Apesar de estar com a "mardita" aflorada, estou melhor do que as TPMs passadas.
Ontem, dia das mães, eu fiz um belo almoço pra mamãe. Um almoço bem engordativo que mamãe adora, porém consegui comer o mínimo possível.
Modéstia à parte, eu cozinho pra c***, e isso às vezes é um problema. Mas como estou determinada a emagrecer, resolvi não abusar.
Eu estaria mentindo se eu dizesse que comi alface com tomates enquanto o resto do povo comia arroz à piamontese com frandinha ao molho soyo. Pois bem, eu comi, mas comi pouco e comi sem culpa. Porque eu desisti de me culpar por tudo. Quanto mais culpada me sentia, mas eu comia. Agora eu como quando tenho vontade mas em menor quantidade, e compenso na academia depois.
Segunda-feira, começando a semana e jogando pra fora todos as porcariadas do fds!!!!
Malhação, muita malhação. OPS?!?!?! Tem algo errado nessa frase. rsrsrsrsrs
Infelizmente hoje não fui malhar (pelo menos não ainda). Estou com aquela dorzinha infernal no meu pé e agora me apareceu uma dor na canela também. SACO!!!!!!!!!!!! malditos quilos a mais.
Sim, a culpa é deles, pois pelas informações que tive, cada kg a mais no nosso corpo corresponde a 3kg a mais de impacto sobre nossos joelhinhos, tornozelos e calcanhares. Lindo, né? XÔ GORDURA SAFADA!
Além disso, estou resfriada ( ontem eu jurava que estava com a gripe suína rsrsrs), com o nariz entupido e mega estressada com minha monografia, que a chata da professora cismou que não está entendendo nada, e que eu tenho que corrigir tudo hoje para entregá-la amanhã.
Estão tentando sabotar minha malhação, mas amanhã ninguém me vence. Até porque, marido viajará e eu não precisarei voltar correndo pra fazer a jantinha dele. rsrsrsrsrsrs
Semana estressante pela frente, já estou prevendo. Faltam apenas 15 dias para concluir minha monografia e alguns impasses sobre ela aparecem. E isso está me deixando NEURÓTICA!!!
Depois de tantas coisas ruins, quase que esqueço de descrever a sensação deliciosa que tive ao vestir um vestido que ganhei do meu irmão no Natal, que estava dentro do saco para trocar, pois não me servia. Estava apertado. Sábado acordei inspirada e resolvi vestí-to. Ele entrou como uma luva..lindo lindo, largo largo, com as alças caindo. Não satisfeita, na sexta-feira um baby-doll tb entrou e ficou larguinho na barriga. MARAVILHA, MARAVILHA, MARAVILHA.
Agora só falta a calça meta cair pra eu comprar um balança e começar a encará-la. E vai ser essa semana ( assim espero), se minha tpm permitir e se a montrenga aparecer. Porque a bendita tinha que dar as caras hoje, porém até agora, NADA. Estou me sentindo um verdadeiro balão de gás!

VAMOS EM FRENTE QUE ATRÁS VEM GENTE.

Af! escrevi muito!!!!!!!!!!!

Ó eu de novo...

Nossa, parece doideira mas eu sumo e apareço. Quer saber? Eu não tenho muita paciência de ficar escrevendo o que eu comi o dia todo. rsrsrsrs Por este motivo, não escreverei mais sobre isso.
Essa semana eu fiz tudo direitinho, malhei e fechei a boca, sem afundar o pé na jaca. Semana que vem preciso fazer com que minha "calça meta" caia do meu corpo e outra mais apertadinha apareça.
Malhei bastante porém tive a infeliz notícia que não poderei mais correr. AI QUE SACO!!!! Cheia de gás e disposição para tal e sou barrada pelo professor.
OK! EU ACEITO OS ARGUMENTOS, afinal eu entendo da coisa. Mas é aquele velho ditado, né? "FAÇA O QUE EU DIGO MAS NÃO FAÇA O QUE EU FAÇO".
O motivo do "corte" foi: dores constantes na planta do pé, mas especificamente no calcanhar. Resultado dessa teimosia: fascite plantar. Sendo assim, só poderei correr novamente depois que eu emagrecer mais um pouco.
Agora, quem disse que eu não corri hoje?!?!!?!?! rsrsrsrs Eu sei que pequei, mas eu precisava, meu corpo pedia uma corridinha. Tão bonitinha no 7.0. Ok! mas eu não passei dos limites não, fiz só 3x1.
Chega de papo...Amanhã é sábado e fim de semana é sempre um problema, mas eu supero!!!! rsrsrs